Stress
Stress ist eine zutiefst persönliche Erfahrung und hängt von den eigenen Gedanken und Bewertungen ab. In der Medizin kennen wir sowohl sich positiv auswirkenden Stress („Eustress“), als auch sich negative auswirkenden Stress („Distress“). Die akute körperliche Stressreaktion ist sogar eine lebenswichtige Reaktion auf Gefahren, die alle Lebewesen in kurzen Momenten schützen können. Äußere Stressoren können aber auch für das Entstehen von Stress verantwortlich sein. Stress kann auch in der Familie, in der Schule, im Betrieb und in Beziehungen entstehen. Viele Patienten, die mich in der Praxis aufsuchen, klagen über Stress oder sind „sehr gestresst“. Stress ist oftmals die Ursache für Erkrankungen wie hohen Blutdruck, Herzrhythmusstörungen, Panikattacken, Depression, Neurodermitis, Reizdarm oder Rückenschmerzen, Erkältungsneigung, Kopfschmerzen und chronische Schmerzen. Stress verändert die Struktur und Funktionen des Gehirns und kann durch traumatische Erfahrungen verursacht werden, die sich in der Kindheit oder Jugend ereignet haben. Dann spricht man von einem Post Traumatischen Syndrom (PTS). Stress und Burnout sind gut behandelbar. Geeignete Psychotherapien, Atemübungen aus dem Yoga, Hypnosetherapie aber auch Gesprächstherapie, Meditation, MBSR, Tai Qi, orthomolekulare Therapie und Sport helfen, das Entstehen von Stress und Burnout zu mindern oder zu vermeiden.
